Gedankenspirale

Stress (Druck, Anspannung) durch äußere Reize hervorgerufene psychische und physische Reaktion, kann positiv und negativ sein. Nichts erfrischt die Sinne mehr wie ein aufregendes, spannendes mit Freude und Spass verbundenes Erlebnis. Bei den meisten Menschen überwiegt jedoch der negative.

Disstress (negativer Stress) scheint heute allgegenwärtig, Depression und Burn Out hat signifikant zugenommen. Oftmals lassen einen die Gedanken nicht mehr los, man kann nachts nicht schlafen, da das Gedankenkarussell so richtig Fahrt aufnimmt, wenn der Körper zur Ruhe kommen soll.

Ängste und Sorgen und der damit verbundene Disstress können sich in Krankheiten manifestieren. Der Körper steht unter Dauerstrom, Regeneration und Erholung finden nicht mehr statt, das Immunsystem wird widerstandslos.

Mit the Work nach Byron Katie kannst Du aus dem Gedankenkarrussel aussteigen.